冷えとむくみ ①組織液とは？

「最近、体重はそんなに変わらないのに足首だけ太くなった…」

「夕方になると靴下の跡がくっきり残る」

「夏になると身体がだるくて動けない」

そんな方は、組織液の流れが滞っている可能性があります。

私たちの身体は約60％が水分。

その水分は

という3つの場所を循環しています。

血管からしみ出して細胞の周りを満たしている水分です。

細胞と細胞の間、皮膚の下に組織液があり、ここに水分が溜まっています。

血液には血球と血漿（けっしょう/水分）があります。

毛細血管から滲み出たものが、この組織液に溜まっていきます。

この組織液は

を細胞へ届け、細胞から出た

を回収する、とても重要な役割があります。

つまり…

細胞のお世話をする"生活用水"のような存在です。

本来なら

血液→組織液→リンパ→静脈→心臓

という流れで循環しています。

通常、老廃物は毛細血管やリンパ管へ流れて

さらに腎臓で濾過（ろか）されたものが

尿として排出されます。

しかし

などがあると、

組織液が回収されず、皮膚の下・細胞の周りに溜まってしまいます。

これがむくみです。

むくみが現れて出てくる「身体からのサイン」を次回まとめます。

最近、足首が太くなってきた？