東洋医学の「脾（ひ）」は西洋医学の脾臓とは異なり 食べたものを消化・吸収してエネルギーや水分を全身へ運ぶと言われています。 西洋医学の「脾臓」の役割 脾臓は、胃の左後ろあたりにある握りこぶしくらいの大きさの臓器です。 主な役割は4つあります。 ①古くなった赤血球を処分する 赤血球の寿命は約120日。 役目を終えた赤血球を脾臓が回収・分解しています。 ②免疫を守る 体内に入ってきた 細菌 ウイルス 異物 を見つけて排除する働きがあります。 そのため脾臓は「免疫の司令塔のひとつ」とも言われます。 ③血液を貯蔵する 必要な時のために血液や血小板を蓄えています。 大量出血など緊急時には血液を送り出します。 ④抗体を作る リンパ球が集まり、 病原体と戦う抗体を作る働きがあります。 中医学の「脾（ひ）」とは？ こちらは臓器そのものではなく、 "胃腸・消化・吸収・水分代謝"をまとめた働きを意味します。 「脾」という機能が弱ると むくみ 胃もたれ 食欲不振 夏バテ 疲れやすい 軟便 などが現れると考えます。 中医学でいう「脾」の役割 🌾①食べ物をエネルギーに変

①塩分過多 塩化ナトリウム（食卓塩など）を摂りすぎると血液中に水分が増え、溜め込みます。 むくみだけでなく高血圧や様々な病気を引き起こす原因となります。 ②ミネラル不足 カリウムは塩分（ナトリウム）を尿と一緒に排出する役割はあり、不足すると体内に塩分が滞留し、水分を溜め込んでしまうため、むくみに繋がります。 マグネシウムは体内の水分量やカルシウムをコントロールします。 また、筋肉をリラックスさせる働きがあり、スムーズに動かす（縮めて緩める）働きや、血管を広げて血圧を下げる働きがあります。 マグネシウムが不足すると、筋肉の痙攣やこむら返り・まぶたのピクピク・動脈の過剰な収縮（血圧上昇や狭心症）を引き起こす原因になります。 ③胃腸機能の低下 東洋医学でいう「脾」が弱まると、老廃物含む水分“湿”が溜まっていくと 胃腸機能が低下し、消化・排泄に影響を及ぼします。 ④巡りの低下 冷え・運動不足・ストレス→血液・リンパの流れが滞ります。 ⑤ホルモンバランス 月経前・更年期のむくみは女性ホルモンの「プロゲステロン（黄体ホルモン）」 の働きが深く関わっています。

30代後半頃からは、 女性ホルモンの変化 筋肉量の減少 デスクワーク ストレス 睡眠不足 などが重なり、 「流す力」が少しずつ弱くなります。 そのため以前と同じ生活でも、 むくみやすい 冷えやすい 疲れやすい と感じる人が増えてきます。 身体からのサイン こんな症状がある方は、組織液の流れが滞っているサインかもしれません。 足首が太くなった 靴下の跡が残る 夕方になると靴がきつい 足が重い 冷え性 夏バテしやすい 朝起きても疲れが抜けない 肩こり・首こり 顔やまぶたがむくみやすい トイレの回数が少ない 水分を飲んでもスッキリしない 自然療法で意識したいこと 組織液は、「流れ」がとても大切です。 日常では次のような習慣が役立ちます。 足首を大きく回す・ふくらはぎを動かす 軽いウォーキングで筋肉のポンプ機能を使う 冷房で冷えすぎないようにする 水分をこまめに補給する（汗をかく季節はミネラルも意識） 食事などで摂った塩分が尿で排泄するために食生活を整える 湯船で身体を温める ハーブティーなどでリラックスし、自律神経を整える 「水を抜く」のではなく...

冷え性との関係 身体が冷えると 血管が縮む 血流が悪くなる リンパも流れにくくなる すると組織液がさらに停滞。 その結果 むくみ 冷え 重だるさ の悪循環になります。 足首が太くなりやすい理由 重力の影響で、余分な組織液は身体の一番低い場所へ集まります。 特に 足首 ふくらはぎ 足の甲 は水分が溜まりやすい場所。 最初は夕方だけだったむくみも、 毎日続くことで 常に太く見える 足首のくびれがなくなる パンパンで重い という状態になっていきます。 夏バテしやすい人はなぜ？ 夏は 冷房 冷たい飲み物 汗によるミネラル不足 室内外の温度差 によって自律神経が疲れます。 すると 血液循環が低下 組織液の循環も低下 消化機能も落ちる ため、 身体が重い 食欲がない 足だけむくむ 疲れが抜けない という状態になりやすくなります。 冷えとむくみからくる症状… ３０代４０代に起こりやすい理由を次回説明します。

最近、足首が太くなってきた？ 「最近、体重はそんなに変わらないのに足首だけ太くなった…」 「夕方になると靴下の跡がくっきり残る」 「夏になると身体がだるくて動けない」 そんな方は、組織液の流れが滞っている可能性があります。 組織液ってなに？ 私たちの身体は約60％が水分。 その水分は 血液 リンパ液 組織液 という3つの場所を循環しています。 組織液とは… 血管からしみ出して細胞の周りを満たしている水分です。 細胞と細胞の間、皮膚の下に組織液があり、ここに水分が溜まっています。 血液には血球と血漿（けっしょう/水分）があります。 毛細血管から滲み出たものが、この組織液に溜まっていきます。 この組織液は 酸素 栄養 ホルモン を細胞へ届け、細胞から出た 老廃物 二酸化炭素 を回収する、とても重要な役割があります。 つまり… 細胞のお世話をする"生活用水"のような存在です。 むくみはどうして起こるの？ 本来なら 血液→組織液→リンパ→静脈→心臓 という流れで循環しています。 通常、老廃物は毛細血管やリンパ管へ流れて さらに腎臓で濾過（ろか）されたもの

こんにちは😊 ⁡ 今年の梅雨は涼しくて 過ごしやすい日もございます🩵🤍 ⁡ 日中暑いけど 朝晩冷える💦 ⁡ 冷たいものばかり摂っていて 手足の冷えなど気になりませんか？ ⁡ 手足が冷えると 疲れが溜まる💦 そして「むくみ」が気になってくる💦 ⁡ と同時に 「胃腸機能低下」の症状など 出ていませんか？ ⁡ 7月限定キャンペーン 【足のむくみスッキリコース】 をお試しください☺️ ⁡ クレイパックがむくみと疲れを吸着吸収✨ オイルトリートメントの効果を高めます！ ⁡ 冷え性の方には ローズ蒸しテント🌹と合わせてがオススメ✨️ お顔までスッキリします💕 ⁡ 7/8オリジナルハーブティーセッション ✨オススメは冷えむくみと胃腸ケアブレンド✨️ ⁡ 7/24アロマ香水セッション ✨自信を引き出して自由に表現する香りを作ります✨ ⁡ 7/25満月コスメ作り🌝 ✨デオドラントスプレーと浄化クレイバーム作り✨ ⁡ 今月のテーマ🩵🪽 【自由に表現】 素直な自分 ありのまま許し受け入れる。 人より自分

無事開催することができました！ ドイツ在住で一時帰国中のさやかさんが とうとう私の自宅サロンに来訪しました！ さやかさんとの出会いは2020年コロナ禍に入った頃。 私が大好きな聖ヒルデカルトの講座をオンラインで開講されていたのを発見して！ 即！申し込みをしましたのが入門編の「緑の薬箱」レッスンです。 ホメオパシーキット・ドイツラベンダー精油・ヒルデカルトハーブティーが可愛いポーチに入ったキットはお気に入りです！ はじめに自己紹介から始まり さやかさんの自然療法との出会いから 様々な奇跡体験を教えて頂きました。 ハーブふりかけは ネトルやスギナのハーブにアゴの煮干しに鰹節、黒胡麻に天日塩などを 最初はみんなですり潰したりちぎったりして みんなと一緒にエネルギーを注ぎます。 仕上げにミキサーで細かくして ミネラルたっぷりのふりかけが完成！ めっちゃ美味しい〜😋 このデオドラントスプレーは ローズウォーターにホワイトクレイで簡単に作れます！ 自然なドイツ産オーガニックローズの香りがとても良くて癒されます☺️ クレイが入っていることでさらさらしていてさ

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5/17(日)銚子市イベントの裏庭マルシェにて占いで出店します

神栖市で人気のカフェ シロクマファクトリーさんのPOP UPイベントにて占いをさせて」頂きました。

お申し込みページはこちらから⬇︎ https://kokc.jp/e/effa917d0db8263716e7b01a3477dd8d/ ドイツでは 風邪ぐらいではお医者さまから薬が出ることはありません。 「寝たら治る」という考え方なのです。 薬を使う前には「自然療法」という選択肢があります。 中世ヨーロッパ最大の賢女といわれた修道女ヒルデカルトが 約1000年前に実践していた自分で自分を治す「セルフケア」 そして「ドイツおばあちゃんの知恵袋」が、 この国には今も息づいています。 〜森ウェンツェル明華 「自然治癒力を上げるドイツ緑の薬箱」より抜粋〜 ・ この度、 ドイツ在住のさやか先生が茨城県神栖市にて 自然療法についてのお話し会をしていただきます。 私は2016年に聖ヒルデカルトの存在を知り 一気に興味惹かれ、ひとつひとつの言葉に魅了されました。 2020年コロナ禍にさやか先生のオンライン講座を受講し、遠く離れていても、いつも楽しい学びの時間があり 不安も吹き飛びました。 目に見えない恐怖に怯える中での オンラインを通して、植物を愛する仲間が

茨城県神栖市にて ハーブサロン ココンフワット という名前で アロマとハーブのお店を2023年5月20日ひっそりオープンし、のんびりと営んでいます。 店主の保科 江里（ほしな えり）と申します。 【令和の魔女】という肩書きを名乗り、ゆるっと活動しています。 店名の【ココンフワット】はフランス語で cocon (ココン)　心地良い　 fouato(フワット)　空間・場所 という意味があります。 この音のニュアンスが好きでお気に入りです。 言葉の意味がわからなくても、心が軽くなってホッとできるような… なぜか雰囲気が伝わる魔法の言葉です。 当サロンの理念 【薬に頼らないで 自分を癒せる魔女を育てる】 私が自分を癒せる魔女を育てたい理由。 私は今までの人生で婦人科系疾患（子宮）による悩みが多く、21歳で卵巣嚢腫摘出手術、23歳に帝王切開と続きました。他の病気や怪我は全くなく、若かったこともありPMSなどもあまり深く悩まずに時は経ちましたが、38歳の冬に子宮全摘出手術をしました。 出産時に既に2〜3個2センチ位の大きさであるよとは伝えられていました。なん