①塩分過多 塩化ナトリウム（食卓塩など）を摂りすぎると血液中に水分が増え、溜め込みます。 むくみだけでなく高血圧や様々な病気を引き起こす原因となります。 ②ミネラル不足 カリウムは塩分（ナトリウム）を尿と一緒に排出する役割はあり、不足すると体内に塩分が滞留し、水分を溜め込んでしまうため、むくみに繋がります。 マグネシウムは体内の水分量やカルシウムをコントロールします。 また、筋肉をリラックスさせる働きがあり、スムーズに動かす（縮めて緩める）働きや、血管を広げて血圧を下げる働きがあります。 マグネシウムが不足すると、筋肉の痙攣やこむら返り・まぶたのピクピク・動脈の過剰な収縮（血圧上昇や狭心症）を引き起こす原因になります。 ③胃腸機能の低下 東洋医学でいう「脾」が弱まると、老廃物含む水分“湿”が溜まっていくと 胃腸機能が低下し、消化・排泄に影響を及ぼします。 ④巡りの低下 冷え・運動不足・ストレス→血液・リンパの流れが滞ります。 ⑤ホルモンバランス 月経前・更年期のむくみは女性ホルモンの「プロゲステロン（黄体ホルモン）」 の働きが深く関わっています。

神栖市で人気のカフェ シロクマファクトリーさんのPOP UPイベントにて占いをさせて」頂きました。